靠墙蹲的好处有什么_靠墙蹲的好处 世界消息
2023-06-01 04:56:29
来源：互联网
【资料图】
1、静蹲是下肢肌力练习的经典动作，尤其是对于股四头肌的练习作用更是毋庸置疑。
2、2、靠墙深蹲是对于不协调和不稳定的初练者的，可以训练肺活量，提高心脏功能。
3、可以说大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比。
4、蹲得越深，锻炼的肺活量越大，心脏功能越强。
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